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[网友分享] 洗桑拿的秘密

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发表于 2017-4-19 01:34:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
  洗桑拿的秘密/ I; Y2 _8 o& q* E" b) h# D; r
- ^4 t; C, x! H9 k' ?
  泡完温泉之后,水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收,如果马上进行桑拿的话,有益的物质就很容易随着汗液排出。同时,泡完温泉之后,身体本来就有一些疲倦了,立即去蒸桑拿,极有可能造成晕倒、缺氧等危险的情况。: D) @3 j$ n6 |+ T# C5 U  n

0 _7 K# s/ s# I! {( y( L9 ]: t1 }  “焗桑拿”是在一间密闭的小木屋里,被热气腾腾的蒸汽包围,人被焗蒸得大汗淋漓。“桑拿浴”温度一般是45-50℃,在热蒸汽里熏蒸7-8分钟,再出去用凉水淋浴2-3分钟,这样反复2-3次,总时间控制在20分钟。这种冷热交替的洗浴方式,可使血管扩张收缩,增强全身肌肉弹性。由于温度较高,人体大量出汗,一次桑拿浴人体失水大约300-700毫升,体重减少1.3%。人体暴露在湿热蒸汽里,基础代谢增高,消耗能量增大,对心脏也是一个很好的锻炼。
* \! z' U' G5 `" I* V% X9 Q- G
7 Q8 c' c- E( Z* M: Q' X0 D7 [  不过“焗桑拿”切勿温差太大造成身体不适。焗桑拿比泡温泉的禁忌症更多,高血压、低血压、糖尿病、心脏病、贫血患者等都不适宜。7 N# G" j( w" }4 Y/ O1 |1 ]
6 Q: L' v) ]# R6 b& P2 W
, ]$ n8 S4 g$ ?: ?, K& |

# ~* P! a( Z6 H
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发表于 2017-4-20 05:00:02 | 显示全部楼层
不错哦  喜欢 嘿嘿
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发表于 2017-4-21 13:44:28 | 显示全部楼层
好像还不错!
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发表于 2017-4-21 23:29:55 | 显示全部楼层
藕是来打酱油滴...
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发表于 2017-4-22 12:52:57 | 显示全部楼层
嘻嘻不错支持一个
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发表于 2017-4-23 17:12:13 | 显示全部楼层
还是看不懂,复杂
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发表于 2017-4-24 12:42:43 | 显示全部楼层
顶一个了
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发表于 2017-4-25 10:03:19 | 显示全部楼层
必须支持。。。。。。。
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发表于 2017-4-25 18:58:32 | 显示全部楼层
支持你们一下下哈
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发表于 2017-4-26 20:20:35 | 显示全部楼层
学习了,这就去试试
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